Trainer / Ausbilder

Thomas Rauter

Trainer Taekwondo, Jeet Kune Do, Fitness Thomas Rauter

Schulinhaber

Über 30 Jahre Erfahrung in Kampfsport und Kampfkunst

Trainer Taekwondo, Taekwondo DeFence, Jeet Kune Do, Fitness

1. Dan Taekwondo Olympisch. DTU / BTU, (Abgelegt bei Sandi Bilas, 7. Dan Taekwondo, DTU)

1. Dan Taekwondo Traditionell (Abgelegt bei Wolfgang Königsreuter, 8. Dan Taekwondo, Budo Center Europa)

Instructor Jeet Kune Do (JKD München)

Übungsleiter Wing Chun

Fachtrainer Frauen Selbstverteidigung (JKD MUC)

Fitnesstrainer B-Lizenz (Akademie Sport, Gesundheit (ASG)

Functional Trainer Lizenz (ASG)

Athletic Trainer Lizenz (ASG)

Erfahrungen auch in Tang Soo Do, Hapkido, Kickboxen, Escrima (EWTO / ETF), Allkampf Jitsu (Budo Center Europa), Tai Chi u.a.

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  • 1988 Beginn mit Taekwondo Training bei Taekwondo Schule W. Königsreuter FFB
  • 1993 Wechsel zu Taekwondo Maisach Sebo Polat
  • 1999 – 2018 Training in vielen anderen Stilen
  • 2019 Wechsel zum Olympischen Taekwondo im neuen Stammverein
  • 2020-2022 Ausbildung Jeet Kune Do Trainer
  • 2020-2022 Ausbildung Fitnesstrainer 

Ahmed Bamuwayira  

Trainer Taekwondo Breitensport, Wettkampf, Formen

 

5. Dan Taekwondo (DTU)

Ehemaliger Nationaltrainer Uganda

Internationale Erfahrung als Coach und Turnier Teilnehmer

Kukkiwon Prüfer

Gast Trainer

Sifu Dominik Rettig

Jeet Kune Do, Wing Tsun, Escrima (JKD München)

Und weitere Adhoc Trainer aus dem Bereich Taekwondo Olympisch / Traditionell, Jeet Kune Do und Allkampf-Jitsu.

Konzept im Rahmen unserer Ausbildung
Taekwondo DeFence (TKDeFence)

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# Taekwondo DeFence Das Training von Taekwondo DeFence bietet nicht nur die Möglichkeit, sich selbst zu verteidigen, sondern es bietet auch zahlreiche weitere Vorteile für Körper und Geist. Es kombiniert Fitness, Koordination, Selbstbewusstsein und Stressabbau in einer einzigen Disziplin.
Wenn Sie nach einer Sportart suchen, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Ihre Achtsamkeit zu verbessern und Ihre Disziplin zu stärken, dann ist Taekwondo DeFence die richtige Wahl für Sie.
## Selbstverteidigung und Fitness Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die sich auf schnelle Kicks, Schläge und defensive Techniken konzentriert.
Durch regelmäßiges Training können Sie lernen, sich effektiv zu verteidigen und gleichzeitig Ihren Körper zu stärken. Die verschiedenen Übungen und Techniken im Taekwondo helfen dabei, Ihre Muskeln aufzubauen und Ihre Ausdauer zu verbessern. Es ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben und überschüssige Pfunde loszuwerden.

## Koordination und Selbstbewusstsein Taekwondo erfordert ein hohes Maß an Koordination und Körperbeherrschung. Durch das Training werden Ihre Reflexe und Ihre motorischen Fähigkeiten verbessert.
Sie lernen, Ihre Bewegungen präzise auszuführen und Ihren Körper effektiv einzusetzen. Dies stärkt nicht nur Ihre physische Koordination, sondern auch Ihr Selbstbewusstsein. Wenn Sie die Techniken beherrschen und spüren, wie Ihr Körper effektiv arbeitet, steigert dies Ihr Selbstvertrauen enorm.

## Stressabbau und Achtsamkeit Taekwondo bietet auch eine effektive Methode, um Stress abzubauen und Ihre Achtsamkeit zu verbessern. Während des Trainings müssen Sie sich auf Ihre Bewegungen, Ihre Atmung und Ihre Konzentration konzentrieren.
Dies ermöglicht es Ihnen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und im Moment zu leben. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und mentaler Fokussierung hilft Ihnen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Stresspegel zu senken.

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## Disziplin und Abnehmen Taekwondo erfordert Disziplin und Engagement. Regelmäßiges Training ist unerlässlich, um Fortschritte zu erzielen und die Techniken zu beherrschen. Durch die Struktur und den rigorosen Trainingsplan des Taekwondo lernen Sie, sich selbst zu motivieren und Ihre Ziele zu erreichen.
Dieses Maß an Disziplin kann sich auch auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirken, wie zum Beispiel beim Abnehmen. Taekwondo verbrennt viele Kalorien und hilft Ihnen dabei, Ihren Körper zu formen und Gewicht zu verlieren.

## Sport und Probetraining Taekwondo ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch ein Wettkampfsport. Wenn Sie sich für den Wettkampfbereich interessieren, haben Sie die Möglichkeit, an Turnieren teilzunehmen und Ihre Fähigkeiten mit anderen Athleten zu messen.
Es ist eine aufregende und herausfordernde Erfahrung, die Ihnen hilft, Ihre Grenzen zu überschreiten und neue Ziele zu setzen.

Melden Sie sich Jetzt für ein kostenloses Probetraining ab.Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, das Training und die Atmosphäre kennenzulernen, bevor Sie sich verpflichten.
Nutzen Sie diese Chance und entdecken Sie die Vorteile von Taekwondo selbst.

Insgesamt bietet Taekwondo eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Es ist eine effektive Form der Selbstverteidigung, eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren, und es fördert Achtsamkeit, Disziplin und Selbstbewusstsein. Wenn Sie nach einer neuen Herausforderung suchen und Ihr Leben bereichern möchten, sollten Sie Taekwondo ausprobieren. Geben Sie sich selbst die Chance, Ihre Fähigkeiten zu entfalten und Ihre Grenzen zu erweitern.